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新聞辭典~~~~~經濟艙症候群~~~~~遊子
歇熱欲到，又是出國旅遊鬧熱的時陣，對需要長期間坐飛機的人，要注意預防”經濟艙症候群”的發生‧
到底什麼叫做”經濟艙症候群”？
”經濟艙症候群”在醫學上叫做”深部靜脈血栓”(DVT);伊的定義是指長期間坐在真小空間，真窄的所
在，予跤腿的血路行著無好，血管內的血變成卡黏稠，靜脈的血流卡慢，出現血栓的情況，會將腦部、肺
部等的血筋塞住，造成中風的不幸意外事件‧
在1940年代的醫學文獻就已經有記載囉！在迄當時的第1次、2次世界大戰時，有真濟兵仔長期間蹲在壕
溝內抑是防空洞內，無法度自由活動、行動，嘛毋敢飲真濟水份，所以，引起”深部靜脈血栓”的症頭‧
在1980年代，英國醫師提出研究報告講：在機場亦是飛機上發生突然死亡的案件中，有18%的死因是肺部
栓塞‧主要原因就是長期間坐在飛機內的經濟艙，真窄的所在，引起腰酸背痛、双跤發麻，予跤腿的血路
行著無好，尤其機內空氣乾燥，如果無補充有夠量的水份，予血管內的血變成卡黏稠，就會出現血栓的情
況，發生在肺部，會引起肺部栓塞、喘氣困難，造成死亡；發生在腦部就是腦中風啦！想到嘛真驚惶‧
要按怎來避免”經濟艙症候群”？
在長途飛行中間，上好穿卡輕鬆、寬鬆的衫仔褲、鞋子，機上隨時補充有夠量的水份，每過1~2點鐘要起
來行動，準做坐在椅子位時，嘛會使做一寡仔跤手的運動，將双跤輪流舉懸放低，對大腿、小腿掠掠著，
做掠龍的動作，肩胛搖轉動，手嘛
(扌亥) (扌亥)，予血路卡順，嘛會當做凱革爾運動(縮肛、提肛運動)，練習丹田、腹肚的收縮運動等等
，上好1次要維持3分鐘；這攏是有幫助的運動‧