jimmycmlin的部落格

用藥保健~~~~~鐵質是老化的催促劑~~~~~遊子
咱攏知影鐵質是貧血時需要補充的重要成份之一，不過，人過中年以後，無分查埔亦是查某，
鐵質顛倒是老化的催促劑喔！人過中年以後，吸收傷濟鐵質，不但加速老化，嘛卡會引起逐種
病症，所以，中年以後的人，愛知影按怎避開潛在的風險‧
中年以後，過量的鐵質可能造成的風險有：
(1).鐵質在體內受到氧化會產生自由基，惡化原本已經存在自由基反應的緊張度，促進自由基
對正常細胞的攻擊，加速細胞的老化‧
(2).鐵質對高膽固醇的男性來講，特別危險，因為鐵質會促進LDL(歹的膽固醇)轉變做有毒的
物件，破壞動脈，增加中風和心肌梗塞的發作風險‧
(3).血內的的鐵質愈懸，引起癌症的機率愈大；尤其在直腸癌、膀胱癌、食道癌等等，增加到
5倍懸喔！所以，人過中年以後，紅肉食愈少愈好啦！
(4).人體原本的防禦機制，會自動產生特殊的卵白質來隔離開鐵質的破壞，不過，過量的鐵質
會引起防禦機制失調，增加心血管病變、內分泌無正常、免疫力降低受到感染機率增加、神經
退化性的病症等等‧
所以，建議中年以後的查埔和更年期以後的查某，攏愛提防鐵質在體內累積，主要累積在血和
肝臟內，才會當避開潛在的風險，避免加速老化，引起逐種病症，卡嚴重的是造成死亡喔！減
食紅肉和高脂肪的食物、每工加lim寡仔茶抑是紅酒和加食寡仔高纖維五穀類亦是豆仔類、每
年會當定期捐血2~3次，幫助體內排除加出來的鐵質‧攏是真好的步數，預防體內超量的鐵質
，咱攏做會到啦！