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台語文用藥保健~~~~~阿爸阿母請恁要保重~~~~~遊子
咱台灣嘛已經進入老年的社會囉！在家庭內阿爸和阿母是上辛苦的，囝兒細漢時，in 2人拍拼賺錢持家，
予咱做囝兒的食好穿好，健康快樂成長，順序完成學業，在360行內隨人對社會有貢獻；在囝兒大漢樹大
分枝了後，阿爸阿母的身體嘛漸漸退化衰弱啦！所以，咱做序細的抑是無法度和序大人蹛做伙，嘛應該時
時來關心in 2人健康的變化，提早來防範惡化，維護in的健康食百二‧
下的幾點是老大人，其實在中年以後就要注意的所在：
(1).新陳代謝漸漸變慢‧食物件消化卡慢，酒量退化，食藥的藥量要調整等等‧
(2).免疫力降低‧卡會感冒風邪，必要時要注疫苗、球卵白質來增加抵抗力‧
(3).關節退化跤筋卡會受傷‧茨內要增加防滑的設備，上下階梯時要小心細膩‧
(4).消化系統的症頭‧要增加蔬果，三頓要少油、少鹽、少糖，食卡清的；增加魚類卵白質，減食肉類、
油脂類‧
(5).心臟病的發作‧有心血管病症時，要照時間看醫生和食藥仔，防止突然發作‧
(6).婦人科的症頭‧尤其更年期以後，子宮頸癌、奶癌、卵巢癌等是3大上捷拄到的婦人科癌症，要保持
運動習慣和定期身體檢查‧
(7).憂鬱症頭和失智症‧在更年期以後，查某人比查埔人得到的比率卡懸，尤其序細親人無在身軀邊時，
鬱積症頭愈嚴重；和外頭活動參與減少，腦筋退化愈緊，失智症的情形愈厲害‧所以，要鼓勵阿爸阿母參
與外頭的活動，跳舞、體操、練功夫、唱歌、遊覽、開講、拍麻將、戲牌、上網路揣資料等等，亦是社會
機構的志工活動，攏真好，有幫助‧
(8).骨頭漸漸疏鬆、變成卡冇‧平時在茨內亦是在外頭運動，要小心細膩毋通跋倒，抑無，跋倒骨頭斷
去麻煩大，嚴重的要手術換人工關節喔！平時嘛要補充適量的鈣質亦是顧關節、筋骨的藥物、保健食品，
來維護健康‧
(公園內寂寞的老大人)
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