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用藥保健~~~~~哈踏瑜伽(Hatha Yoga)~~~~~遊子
練瑜伽最近幾年又漸漸時行起來，其實瑜伽是歷史久遠的1種運動修行的方式，
嘛分出幾仔個派別‧
以哈踏瑜伽(Hatha Yoga)來講：Hatha的意思是指正爿和倒爿的鼻孔，以喘氣
訓練方式來做呼吸和身體的鍛鍊‧依照1千外年前，上古早哈踏瑜伽士的外型特
徵是耳仔穿耳環、禁慾、定期斷食、會使長期閉氣、會使長期以1隻跤企立亦是
舉手等苦行，以求誘發出人體的潛能，順續做自我內心的潔淨‧並要求做哈踏瑜
伽修練時，心內要保持正念‧有正念時，才有法度在修練時自由隨心去做，得到
靈魂的自由解脫‧
什麼又是正念？就是要培養出無帶批判性亦是價值判斷的意念‧嘛是一般講的雜
念，放空心內一切‧在修練時，干哪有感覺本身的喘氣呼吸、情緒平靜無波，才
有法度進入冥想層次、悟覺哲理‧這亦是和其他以體位法瑜伽修練上無共的所在‧
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